释放压力，快乐生活——快速公交开展心理健康减压培训讲座
近日，快速公交公司组织员工开(kai)展(zhan)了一场心理(li)健康(kang)减压(ya)培训讲座，并(bing)邀请了国(guo)家二级心理(li)老师程俏(qiao)梅为大家进行(xing)心理(li)辅导(dao)。
程老(lao)师以(yi)(yi)一(yi)曲(qu)《你笑起来真好看》开(kai)始了讲座。曲(qu)子将大(da)(da)家带入(ru)这次讲座的(de)主题：释放(fang)(fang)压(ya)力(li)，快(kuai)乐生(sheng)活。跟随音(yin)乐的(de)节拍和欢快(kuai)的(de)氛(fen)围，程老(lao)师带动(dong)大(da)(da)家开(kai)始了从头到(dao)脚的(de)身(shen)体放(fang)(fang)松(song)训练，同时分(fen)享自身(shen)的(de)心理感受。之后组织开(kai)展互动(dong)游(you)戏——“百团大(da)(da)战”：一(yi)张张旧报纸，成了大(da)(da)家发力(li)揉搓(cuo)的(de)道具，又摇身(shen)一(yi)变成了两军(jun)对(dui)决(jue)的(de)子弹，让全(quan)场参(can)训的(de)司机们(men)全(quan)身(shen)心地投入(ru)了对(dui)抗赛中。“砸抱枕”以(yi)(yi)声音(yin)链接身(shen)体动(dong)作，释放(fang)(fang)压(ya)力(li)，缓解(jie)情绪(xu)。“角色扮(ban)演”：通过模拟场景(jing)的(de)对(dui)话，让员工学(xue)会表达自身(shen)情绪(xu)。
游戏结束后，程老师让在场每位员工分(fen)享自身感(gan)受，员工们都表示“舒服、痛快”，感(gan)受到压力的(de)缓解与(yu)释放。
本次减(jian)压培训讲座，有效地帮(bang)助(zhu)了公司员工学(xue)(xue)会正(zheng)确认识(shi)压力(li)，科学(xue)(xue)管理情绪，懂得(de)包(bao)容身(shen)边的(de)人(ren)和(he)事，释放现场员工的(de)压力(li)，更加积极乐观面对(dui)工作和(he)生活，共同(tong)营(ying)造(zao)安全和(he)谐的(de)环境。